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SRH

Gesundheitswandern - beste Prävention

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Für Seele und Körper

Wer sich fit und gesund fühlen möchte, muss sich bewegen. Da sind sich die Experten einig. Bewegung hilft, um Krankheiten vorzubeugen und bei der Therapie.

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Eine Studie der SRH Hochschule für Gesundheit am Campus Karlsruhe zeigt, wie sich das Gesundheitswandern auf Seele und Körper auswirkt. 
Wer gerne wandert, weiß, dass man sich bei der Bewegung in der Natur gut fühlt. Das ist auch das Ziel beim Gesundheitswandern.  Während der Touren werden kurze Stopps eingelegt, um Fitnessübungen zu machen, sagt Prof. Tobias Erhardt von der SRH Hochschule für Gesundheit.
An der Studie  haben 59 Wanderer über einen Zeitraum von 2 Monaten teilgenommen. Die Ergebnisse zeigen, dass Gesundheitswandern wirkt. Zusätzlich zu einem besseren körperlichen Wohlbefinden hat das Gesundheitswandern auch positive Effekte auf die Psyche, sagt Prof. Tobias Erhardt.
Zur Studie ist ein Buch erschienen: Gesundheitswandern – Auswirkungen auf das physische und psychische Wohlbefinden. Mehr unter gesundheitshochschule.de

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