Regelmäßig Bettbezüge und Laken zu wechseln, ist für die meisten von uns selbstverständlich. Nur der Turnus variiert. Aber wie oft sollten wir eigentlich unsere Bettwäsche wechseln?
Wie oft wechselt ihr eigentlich eure Bettwäsche? Alle vier, acht oder gar zehn Wochen? Vielleicht solltet ihr es öfter tun, als bisher. Denn neben Schweiß und anderen Körperflüssigkeiten, sammeln viele weitere kleine Gesellen in eurem Bett: Durchschnittlich krabbeln 10 Millionen Milben in Matratze und Bezügen.
Kissenbezüge voller Milben und ihrem Kot sind der Horror – und das nicht nur für Allergiker! Sie lösen allergische Reaktionen aus und können auch bei nicht-Allergikern zu schlimmen Hautreizungen führen.
Es wird empfohlen im Turnus von zwei Wochen Laken und Bezüge zu wechseln. Dabei sollte man die Waschmaschine auf 60° stellen, denn erst ab 58° sterben die Spinnentiere ab. Menschen die im Schlaf zu Schwitzen neigen, sollten sogar einmal pro Woche die Bettwäsche wechseln. Auch Kopfkissen und Bettdecken sollten mindestens zweimal im Jahr bei 60° gewaschen werden.
Die Matratze sollte man dabei natürlich auch nicht vergessen: Wenn möglich sollte man diese alle paar Wochen absaugen und wenden. Viel lüften kann auch gegen Milben in der Matratze helfen. Nach 5-8 Jahren hat dann auch die Standardmatratze ausgedient. Wir wünschen einen geruhsamen Schlaf im frischbezogenen Bett!