Schuhe binden
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Keine quietschenden Schuhe mehr

Warum deine Schuhe quietschen - und was wirklich hilft!

Deine Schuhe machen Geräusche beim Laufen? Es gibt verschiedene Gründe dafür - und genauso viele einfache Lösungen! Wir zeigen dir fünf Tipps.

Störfaktor: Quietschende Schuhe

Das Quietschen von Schuhen beim Laufen ist ein häufiges Problem, das unterschiedliche Ursachen haben kann. Die Geräusche entstehen meistens durch Reibung, entweder innerhalb des Schuhs oder zwischen der Schuhsohle und dem Boden.

Das sind die Hauptursachen:

  1. Feuchtigkeit: Oft ist Feuchtigkeit, die sich in den Schuhen ansammelt, die Ursache für das Quietschen. Dies kann durch Schweiß oder durch das Eindringen von Wasser geschehen. Die Nässe erhöht die Reibung zwischen den verschiedenen Schichten der Schuhe, insbesondere der Einlegesohle und der Innensohle.
  2. Beschaffenheit der Sohle: Manche Materialien der Schuhsohle, insbesondere Gummi, erzeugen Reibung auf glatten Böden und führen zu Quietschgeräuschen.
  3. Innere Reibung: Ein schlechtsitzender Schuh oder eine locker sitzende Einlegesohle können bei Bewegung ebenfalls Geräusche verursachen.
Joggen im Regen
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Aber wie kann man das verhindern?

  1. Schuhe trocknen: Ein häufiger Tipp ist, die Schuhe gründlich zu trocknen. Dabei helfen Zeitungspapier oder spezielle Schuh-Trockner. Trockene Schuhe neigen deutlich weniger zum Quietschen.
  2. Babypuder oder Backpulver: Um die Reibung zu minimieren, kann man etwas Babypuder unter die Einlegesohle streuen. Das Pulver absorbiert Feuchtigkeit und verringert so die Reibung zwischen den verschiedenen Materialien.
  3. Silikonspray: Ein weiteres Mittel, insbesondere bei Gummisohlen, ist die Anwendung von Silikonspray. Dies kann auf die Außensohle aufgetragen werden, um die Reibung auf glatten Böden zu reduzieren.
  4. Einlagesohlen anpassen: Eine lockere Einlagesohle kann fixiert oder durch eine besser passende ersetzt werden, um die Geräuschbildung zu verhindern.
  5. Regelmäßige Pflege: Insbesondere bei Lederschuhen ist regelmäßiges Reinigen und Pflegen wichtig. Lederpflegemittel sorgen dafür, dass das Material geschmeidig bleibt und keine unerwünschten Geräusche verursacht.

Keine quietschenden Schuhe mehr!

Durch diese einfachen Maßnahmen lassen sich die meisten Ursachen für quietschende Schuhe leicht beheben. Feuchtigkeit und Reibung sind die Hauptfaktoren, die angegangen werden müssen, um das lästige Geräusch zu vermeiden.

Quelle: nike, watson

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