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​Kalorien verbrauchen ohne viel zu tun – Das geht, ganz einfach

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Lachen, lesen. putzen und küssen - das alles verbrennt Kalorien!

Eine halbe Stunde bei 40 Grad in der Badewanne, das verbrennt im Schnitt 130 Kalorien. Das ist ungefähr so viel wie eine halbe Stunde zügiges Gehen.

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Das belegt eine neue Studie der Universität Loughborough in Großbritannien. Aber nicht nur ein heißes Bad verbraucht Kalorien.
 
Sondern auch Küssen ist gesund
Bei einem Zungenkuss verbrennst du 12 Kalorien. Denn wir benutzen beim Küssen zwischen 29 und 38 Muskeln im Gesicht. Wusstest du, dass der Weltrekord für den längsten Kuss der Welt bei 58 Stunden und 35 Minuten liegt? Diesen Rekord hat ein thailändisches Paar 2013 aufgestellt.
 

Lachen ist die fröhlichste Variante des Kalorienverbrennens
Nur muss das Lachen auch echt sein. Aufgesetzte Freude verändert nicht viel im Körper. Laut einer Studie der Vanderbilt University Medical Center kannst du bis zu 40 Kalorien verbrennen, wenn du zwischen zehn und 15 Minuten lachst.
 
Die intelligenteste Variante, um Kalorien zu verbrennen: Lesen!
Unser Gehirn verbrennt Kalorien, während wir denken. Und das tun wir, wenn wir lesen. Dabei gilt: Je anspruchsvoller der Text, desto intensiver verbrennen wir Kalorien. Bei 65 Minuten lesen können da schon mal bis zu 100 Kalorien purzeln. Wenn das mal kein guter Grund ist, sich mal wieder mit einem guten Buch aufs Sofa zu hauen.
 

  
Vor dem Schreibtisch stehen, statt sitzen
Auch das verbrennt Kalorien. Einfach mal für vier Minuten oder mal für zehn Minuten aufstehen und stehen bleiben. Wenn du am Tag vierzig Minuten stehst, dann verbrennst du nur durch loses Herumstehen 100 Kalorien.
 
Nur noch eiskaltes Wasser trinken
Wenn wir täglich acht Gläser mit eiskaltem Wasser trinken würden, verbrennt unser Körper bis zu 125 Kalorien. Denn unser Körper muss das eiskalte Wasser erstmal auf Körpertemperatur erwärmen und dazu braucht er eben Energie.
 
Und auch beim Frühjahrsputz verbrennen wir ordentlich Kalorien
Eine halbe Stunde Bügeln verlangt unserem Körper rund 110 Kalorien ab, das ist genauso viel wie eine halbe Stunde Staubsaugen. Wer gerne den Rasen im Garten mäht, verbrennt rund 120 Kalorien. Am meisten wird aber beim Schrubben von Bad- und Küchenfliesen verbrannt. Machen wir das eine halbe Stunde lang, verbrauchen wir 150 Kalorien. Der Frühjahrsputz kann kommen.

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