Achtsam leben: Frühjahrsputz
Es naht der Frühling, die Luft ist frisch und die Sonne scheint – ideal für einen Frühjahrsputz! Dabei kannst du über das Fegen der Terasse oder das Putzen der Fenster hinaus gehen!
Werde alten Ballast los
Schaffe Platz für Neues, sowohl mental als auch physisch. Damit gibst du dir Raum, um neue Ideen umzusetzen!
Du kannst deinen Klamottenschrank aussortieren und über eine SecondHandBörse wie z.B. Vinted weiterverkaufen. Oder überschüssige Habseligkeiten auf den Sperrmüll oder in ein Sozialkaufhaus bringen und damit anderen wiederum eine Freude machen! Die körperliche Tätigkeit und die Ordnung werden dir gut tun.
Aufräumen kannst du auch auf deinem Smartphone – einmal alle alten Mails zu löschen lässt einen aufatmen. Oder auf SocialMedia Leuten nicht mehr zu folgen, die dich mit unnötigem Content zu-“müllen“. Und wenn du dir dafür die Zeit nehmen magst, tut es auch gut, in deinem Kopf aufzuräumen. Setze dich hin und überlege dir, was in den letzten Wochen passiert ist. Wofür bist du dankbar, was hast du gut gemacht und was war schwierig? Durch den Raum, den du dir gibst, räumst du den Stress weg und wandelst ihn in Achtsamkeit um!
Was machen mit dem ganzen Platz?
Genieß erst einmal deine getane Arbeit und gönn dir ein Nickerchen in der Frühlingssonne. Danach kannst du mit dem frischen Gefühl durchstarten und Dinge angehen, die du schon seit langem umsetzen wolltest. Den ersten Schritt hast du schon getan.
Wie du dranbleibst verrät dir dieser Beitrag