„Schönes Outfit!“ oder „Das hast du richtig gut gemacht!“ – ein Kompliment zu machen und zu bekommen tut gut!
Für unser Miteinander wird immer wichtiger, wie wir miteinander kommunizieren. Dabei unterschätzen wir die Wirkung von positivem Feedback und einem Kompliment.
Lob ist ein Grundbedürfnis und wichtig für unser Selbstwertgefühl. Durch die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin steigert sich unser Glückgefühl und dadurch auch unsere Leistung.
Komplimente sorgen im Gehirn für Bewegung. Es werden Glückshormone ausgeschüttet wie beispielsweise Oxytocin, das zwischen Menschen für Verbundenheit sorgt
erklärt Judith Mangelsdorf, Direktorin der Deutschen Gesellschaft für positive Psychologie.
Welche Stärken und Werte sehe ich in der anderen Person? Sich auf die Person an sich zu beziehen und nicht nur auf äußerliche Merkmale, führen dazu, dass sich diese gesehen und als Individuum geschätzt fühlt. Genau deshalb hilft es sehr, sich gegenseitig immer mal wieder in Kompliment zu machen – um die Person wieder abzuholen, ihr zu zeigen, dass sie einem wichtig ist und um Dankbarkeit zu äußern.
Auch tust du dir selbst etwas gutes. Nichts fühlt sich besser an, als jemand anderem ein Geschenk zu machen. Und dabei muss es auch nicht immer ein tiefgründiges Lob einer dir nahestehenden Person sein. Dem Spaziergänger im Vorbeigehen zu sagen, dass er eine coole Jacke hat, schenkt dir und ihm ein Lächeln auf dem Gesicht und lässt euch beide leichter durch den Tag gehen!
Erst einmal musst du dich nicht genieren, oder für weniger Wert ansehen als du bist – du hast das Kompliment verdient und es ist ehrlich gemeint. Lass das Glücksgefühl und den gesteigerten Selbstwert durch das Kompliment zu. Du spürst dich selbst, welche tollen Seiten du an dir hast und wirst vom Anderen gesehen!
Wie wir ein Lob aufnehmen und interpretieren, kann sich von dem, wie es der oder die Sprechende gemeint hat, manchmal unterscheiden. Wir können nicht immer die Gemütslage des Anderen vorhersagen, oder die Situation vielleicht falsch einschätzen.
Wenn ein Kompliment unangebracht war, geh trotzdem erstmal davon aus, dass dein Gegenüber es damit gut gemeint hat. Und weise die Person darauf hin, warum es dich gestört hat.
So kannst du eure Kommunikation und eure Beziehung verbessern.